얼굴 부기 빼는 음식은?

안녕하세요.

오늘은 얼굴 부기 빼주는 음식이

어떤것들이 있는지 알아볼려고 합니다.

 

 

☆ 얼굴 부기빼는 음식☆

 

 

 

 하나. 무

 

무 100g에 들어있는 칼륨량은 무를 말린 상태에서

2.500mg 정도 된다고 합니다

 

 

 

무가 들어간 음식은 소화도 잘되고 피부에도

좋다는걸 알고 계시죠?

 

 

 둘. 시금치

 

시금치 10gdpsms 740mg 정도의 칼륨이 들어있답니다

비타민 A와C도 많아 미용에도 좋답니다.

 

 

 셋. 오미자차

 

얼굴부기를 빼주는 오미자차를 마셔주시면 좋답니다.

 

 

 넷. 당근주스

 

칼슘이 함유되어 있는 야채주스도 얼굴의 부기를

빼주는 데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

부기를 가라앉히기 위해서는 칼슌 섭취를

많이 해주는 것이 좋겠지요~!

 

칼슘이 부족하면 부기는 물론이고

신경과 근육피로를 일으키기 때문에

작은 얼굴을 위해서는 칼륨섭취가 필요하답니다.